Recettes pour le SOPK

31 recettes de l'application Helena, chacune avec ses quantités et ses valeurs par portion : calories, protéines, fibres et charge glycémique, calculées à partir de ses ingrédients.

Elles suivent des repères de composition : une source de protéines à chaque prise, des fibres, aucun sucre, miel ni sirop dans les ingrédients, une charge glycémique calculée. Aucune recette ne traite le SOPK : ce sont des idées de repas composées selon les repères d'Helena, qui accompagnent un suivi médical sans le remplacer.