Collation
Houmous de betterave et bâtonnets de légumes
10 min9 g de protéines
Sélection
Recettes de collation pour le SOPK
7 collations de l'application Helena, chacune avec ses quantités pour une portion : de 8 à 29 g de protéines.
Une collation qui associe une source de protéines ou de bons gras à ses glucides fait partie des repères de composition qu'Helena applique à ses recettes.
Aucune recette ne traite le SOPK : ce sont des idées de repas composées selon les repères d'Helena, qui accompagnent un suivi médical sans le remplacer.
Les 7 recettes
Collation
Skyr, cannelle, graines de courge et framboises
2 min24 g de protéines
Collation
Mix de graines torréfiées au tamari
6 min8 g de protéines
Collation
Smoothie vert kiwi, épinards et avocat
5 min24 g de protéines
Collation
Smoothie myrtille, lin et skyr
5 min19 g de protéines
Collation
Smoothie cacao, banane et cacahuète
5 min29 g de protéines
Collation
Lassi salé concombre-menthe
15 min18 g de protéines
Photos générées par IA, à titre d'illustration.
Dans le Parcours SOPK
Autres sélections
Toutes ces recettes sont dans Helena
Dans Helena, les recettes se filtrent selon vos allergies et vos régimes, et vos favorites restent à portée de main.
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