Recettes aux légumineuses pour le SOPK

8 recettes qui contiennent au moins une légumineuse (lentilles, pois chiches, haricots, pois ou soja), de 8 à 28 g de fibres par portion.

Une légumineuse dans la semaine fait partie des repères de composition qu'Helena applique à ses recettes : elle apporte des protéines végétales et des fibres dans le même aliment.

Aucune recette ne traite le SOPK : ce sont des idées de repas composées selon les repères d'Helena, qui accompagnent un suivi médical sans le remplacer.